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每一個人 , 初學禪定 , 都會坐立難安、意念紛飛 。
只要少量多餐式的禪修 , 持之以恆 , 白天少攀緣 , 很快就會進入佳境。
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要實修最好找一個好師父
和他學習正確的靜坐之道，
按步就班的學習，
這是最快的途徑，
若是自己看書自修，
最大的問題就是做錯的地方沒有人指點
光靠自己不容易發現。
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- 來自天狼星的FRANK
- 我來自天狼星B（天狼星名的發音近似Frank）、銀河聯邦隸屬阿斯塔指揮部第四聯合艦隊指揮官，目前以協助地球的轉變以及人類意識覺醒的知識為主。
每個人來此都有自身的契約要履行，包括找到自己為何而來以及來自哪裡，與我一樣不帶有恐懼的光之工作者分佈世界各地，而我只是這些人之中的其中一個。
每個人都有一幅完整的生命圖畫，只有將自己身邊出現的『提醒』的拼圖碎片拼湊完整，你也才能明白這一切，我目前僅僅只是做我所該做的事、以及來完成我來此的任務罷了！
我的一切毋須向任何人證明，也不會有其他人比我更清楚，畢竟我並非來此爭名氣，所以也請勿有任何崇拜的心態。
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